Services personnalisés

Ci-bas, quelques façons d’apprendre, de bouger, de mieux manger pour un bien-être physique et psychologique et surtout pour le plaisir!

[Reçus d’assurance disponibles.]

Course à pied

Pour courir avec assurance, identifier les facteurs de risque et prévenir les blessures. Annie vous accompagne dans la découverte de votre rythme de course pour votre santé. Afin de maintenir votre motivation Annie s’entraîne physiquement avec vous en supervisant l’exécution des mouvements spécifiques à la course et en ajustant votre programme d’entraînement à votre progression.

Recommandé pour les débutantes et les amatrices de course à pied.

Service disponible sur la Rive-nord de Montréal

Santé globale

En créant une stratégie unique, Annie vous accompagne dans votre transformation en tenant compte de vos objectifs, de vos enjeux, de votre réalité, etc. Tout au long du processus, vous développez ensemble des outils et habiletés qui ont un impact significatif sur votre qualité de vie contribuant ainsi à l’amélioration de votre bien-être physique et psychologique.

Recommandé pour les femmes désirant atteindre leur poids idéal, améliorer une condition de santé, augmenter leur niveau d’énergie, etc.

Service disponibles sur la Rive-nord de Montréal

Programme spécifique

Un  programme créé spécifiquement en vue d’une réadaptation suite à une blessure, en préparation d’une activité sportive précise, dans l’intention d’améliorer les acquis ou tout simplement pour une remise en forme. Les plans d’entraînement contiennent l’ensemble des exercices, des étirements, etc. qui sont spécifiques à vos besoins.

Service offert sur la Rive-Nord de Montréal ou en ligne (Hangout, Skype) et au téléphone.